Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und wenig Zuversicht

Es gibt sie, diese Tage oder Phasen, wenn einfach alles Scheiße ist. Wenn du Erfahrung mit Depressionen gemacht hast, wirst du diese Phasen besonders gut kennen, aber auch dann, wenn du niemals mit Depressionen in Kontakt gekommen bist oder gerade nicht in einer solchen Phase steckst, kann es sein, dass du dich einfach mal traurig und niedergeschlagen fühlst.

Das ist auch völlig normal. Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Schwermütigkeit haben genauso ihre Berechtigung wie alle anderen Emotionen. Man kann nicht jederzeit happy und gut gelaunt durch die Gegend laufen und in regelmäßigen Abständen braucht die Seele einfach diese Emotionen um sich zu reinigen und von Last zu befreien.

Doch es gibt kleine Helferlein um schneller wieder aus diesen elenden Phasen aufzutauchen oder sie immens zu verbessern bzw. zu verkürzen.

Denn, auch wenn ich sage, dass ein Leben ohne diese Phasen nicht möglich ist, heißt das noch lange nicht, das du sie hilflos entgegennehmen und ertragen musst, bis die Trauer von selbst wieder verschwindet.

Es ist völlig Ok wenn du aktiv dagegensteuerst und daran arbeitest, wieder eine bessere Stimmung zu erlangen.

Meine allerliebste Art und Weise dies zu tun – neben meiner spirituellen Praxis – sind ätherische Öle.  

Wie du ätherische Öle verwendest um deine Stimmung aufzuhellen

Für mich sind ätherische Öle meine Wunderwaffe um meine Emotionen, meine Energie und meine Gedanken bewusst zu verändern, zu kontrollieren oder zu fördern. Ich habe auch immer einige Flaschen davon in meiner Depressions-Notfall-Box und nutze die Öle generell den ganzen Tag über verteilt zu den verschiedensten Anlässen.

Besonders bei depressiven Verstimmungen, depressiven Phasen oder einfach nur purer Traurigkeit kann ich sie besonders empfehlen, da sie besonders schnell wirken, einfach in der Handhabung sind und du sie immer und überall zur Hand hast, weil sie eine wirklich praktische Größe haben. 

So kannst du deine Öle rasch und unkompliziert verwenden:

• Diffusen: ein wenig Wasser + drei bis fünf/sechs Tropfen Öl in einen Diffuser geben, einschalten und sofort die Wirkung genießen.
• Schnuppern: Der direkteste und schnellste Weg um an den Genuss deiner Öle zu kommen ist: Flasche aufdrehen und direkt daran schnuppern. Oder einen Tropfen in die Hand geben, verreiben und fünfmal tief einatmen.
•  Auftragen: ich liebe es, mir kleine Roll-On-Fläschchen zu machen. Ich mixe alle Öle, die  meiner Stimmung förderlich sind zusammen, verdünne sie mit Trägeröl und trage sie auf die Pulspunkte – zB. Handgelenke-Innenseite – auf. Jeden Freitag veröffentliche ich ein Rezept für ätherische Öle auf dem Blog, dort findest du Inspiration.

Mit diesen Ölen wirst du dich schnurstracks wieder besser fühlen

Heute stelle ich dir meine drei Go-To Öle vor, wenn die Stimmung im Keller ist und ich dringend Hilfe brauche. Alle drei Öle sind von der Firma doTERRA, zwei davon Firmeneigene Mischungen.

Wenn du Öle benutzt achte bitte immer unbedingt auf höchste Qualität und Reinheit. Ein Öl um 4 Euro von der Drogerie ist die 4 Euro nicht wert, die du dafür ausgegeben hast. Diese Öle würde ich niemals für Kosmetik oder zur Beduftung nehmen. Investiere in hochwertige Öle und du wirst in den vollkommenen Nutzen ihrer Qualität kommen – diese Öle sind wirklich jeden Cent wert, den du dafür investierst: sie sind verträglicher, reiner und von bester Qualität.

Ich persönlich empfehle immer die Marken doTERRA und Feeling.

WILD ORANGE

Wild Orange lässt dich dein Leben wieder genießen. Es vertreibt Abgeschlagenheit, hebt die Energie und stärkt dich, wenn du dich entmutigt fühlst. Bonus: wie alle Zitrusöle hebt es ganz gewaltig die Stimmung und bringt Freude und Leichtigkeit.

Elevation

Elevation ist eine hauseigene Mischung der Firma doTERRA und enthält Lavendel, Sandelholz, Mandarine, Melisse, YlangYlang, Elemi, Osmanthus und Zitronenmyrte.

Es ist eine wahrlich erhebende, fröhliche und freudvolle Mischung Es wirkt ganz wunderbar gegen Depressionen oder wenn du dich in negativen Schwingungen und Gefühlen gefangen fühlst.  Es stärkt die Hoffnung, erhebt die Stimmung und vertreibt Angst. Definitiv eine meiner Lieblings-Mischungen dieser Firma.

Citrus Bliss

Citrus Bliss – ebenfalls eine Mischung der Firma doTERRA – ist bekannt als belebende und erfrischende Mischung. Es besteht aus Wild Orange, Zitrone, Grapefruit, Mandarine, Bergamotte, Clementine und Vanille Bohnen Extrakt. Eine wahre Zitrusbombe!

Es stärkt das emotionale Gleichgewicht und den Lebenswillen, hilft bei Depressionen und wirkt stimmungsaufhellend.

Was mir persönlich noch besonders gut an diesem Öl gefällt ist, dass es als die Mischung für Kreativität gilt: es befreit unterdrückte oder blockierte Kreativität und hilft dir, deinen Zugang zur eigenen Kreativität wieder zu finden. Ich nutze es sehr gerne, wenn ich mein Art Journal führe. 

Fazit

• Ätherische Öle sind wahrliche Wirkungsbomben. Sie lassen dich direkt in den Genuss ihrer guten Inhaltsstoffe kommen, weil sie schnell ins Nervensystem aufgenommen werden und so auf dem direkten Weg ins Gehirn gelangen. Kein Umweg also über den Verdauungsapparat wie beim klassischen Einnehmen einer Tablette – keine Medizin wirkt so schnell. 
• Sie sind unkompliziert in der Anwendung und ihre Anwendungsbereiche sind zahllos. Außerdem macht es Spaß damit zu experimentieren.
• Mir persönlich geben sie Sicherheit im Umgang mit Depressionen bzw. der Prävention: ich nutze die Öle täglich und zu den verschiedensten Anlässen.
• Die meisten Öle haben mehrere Zugänge und helfen auf mehreren Ebenen. Ein einziges Öl kann also für mehrere Zwecke dienlich sein (zB Kreativität und Lebensbejahung oder Hilfe bei Depressionen und Hoffnungsstärkend)

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Ich wünsche dir alles Liebe!

Angelika von The Holistic Spirit