"Sie haben Depressionen."

Mit diesem Satz wurde mir so viel klar. Drei kleine Worte und ich konnte endlich verstehen, warum es mir die letzten Jahre so ging, wie es mir eben ging. Und es war der erlösende Satz in die Freiheit: denn endlich konnte ich auch etwas dagegen unternehmen. Und zwar auf meinem Weg.

Aus diesem Grund habe ich The Holistic Spirit erschaffen: es soll das Online-Zuhause für alle sein, die mehr für ihre mentale Gesundheit tun möchten und dabei einen ganzheitlichen Weg bevorzugen.  

Ich teile mit dir meine besten Tipps, wie dir diese Lebensweise bei deinen Depressionen helfen und du dein geistiges und seelisches Wohlbefinden damit fördern kannst.

Ich zeige dir wie. 

Für mich, als Person die seit Jahren an Depressionen leidet bzw. litt, ist die Ganzheitlichkeit, ätherische Öle und Mindsetarbeit DAS Wellnesspaket schlechthin geworden, um meine mentale Gesundheit zu stärken, Selbstliebe aufzubauen und depressiven Schüben vorzubeugen. Ich bin nun seit schon seit langer Zeit Depressionsfrei und bin zutiefst überzeugt davon, dass für mich mein ganzheitlicher Weg der Grund dafür ist. 

Ich kann mir ein Leben ohne ätherische Öle, Persönlichkeitsarbeit und Ganzheitlichkeit nicht mehr vorstellen. Mein Alltag, meine Gesundheit, mein Mindset und mein ganzes Leben profitiert davon.


Ganz besonders geholfen haben mir auch meine Ausbildungen zum Life & Holistic Happiness Coach sowie zur Dipl. Aromaberaterin. Dadurch durfte ich ganz wunderbare Werkzeuge für das persönliche Wachstum, Gesundheit und mentale Stärke kennenlernen. Denn genauso wie die körperliche und geistige Gesundheit gestärkt werden müssen, so muss auch die persönliche, mentale Stärke aufgebaut und geschützt werden: um gegen Depressionen angehen und persönliche Auslöser heilen zu können.
Gerne teile ich diese Erkenntnisse mit dir, damit auch du von diesen Erkenntnissen profitieren und ein starkes Mindset erschaffen kannst.


Ich glaube an:

Listen, Selbstfürsorge, Schokolade, Wolle, tägliche Rituale, ätherische Öle und die heilende Wirkung der Natur.

Und daran nicht:

Klatschzeitschriften, zuviel in die Vergangenheit schauen, Aperol, Jammern, ständige Vergleiche, Lobhudelei, die Kombi aus Lachs/Avocado/Ei. 

Du findest mich:

Lesend/lernend/strickend im Ohrensessel, auf Instagram, im ArtJournal zeichnend, kochend, schreibend - am Blog oder im Journal.

Tägliche Rituale:

Journaling, Yoga und Meditation, Akkupressumatte, ätherische Öle, lesen, spazieren gehen. 

watching: 

DRINKING: 

READING:

CRAVING: 

Yogavideos von "Five Parks Yoga"

Kräutertee

Essential Oils for emotional Wellbeeing

 Salzkaramell

Zur Zeit:

listening:

Podcasts von Jenna Kutcher, Dr. Janna Scharfenberg und Madhavi Guemoes

My Favorite Things

Spiritualität - einer der wichtigsten Bausteine in meinem Alltag und Grundpfeiler meiner mentalen Gesundheit. 

my happy place!

Kunst! Kunst und Kreativität sind mein "Happy Place" und Instant-Mood-Booster für jeden Tag.

Ätherische Öle. Eines meiner Steckenpferde und aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich benutze sie seit vielen Jahren, immer und überall und meine Erfahrung wächst...

My Favorite Things

Sunshine. Wayfarers kickstarter semiotics, quinoa godard dreamcatcher hexagon pop-up hoodie.

my guilty pleasure

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Ice cream. Microdosing gochujang keffiyeh salvia. Hoodie knausgaard art party.

Photos! Hashtag fashion axe palo santo fanny pack, ramps cornhole messenger bag asymmetrical direct trade slow-carb everyday carry chartreuse tofu godard.

This      That

Kaffee


Wald


Früher Vogel


Tagesdecke


Stadt


Zitrussig, frisch


Erschaffen

or

TEe


Berge


Nachteule


Keine Tagesdecke


Land


Waldig, erdig


Konsumieren

Wo ich stehe - beim superwichtigen Zeugs: 
Stimmst du zu? Oder nicht?

Mein Name ist Angelika Stranger, Jahrgang 1984. Ich bin Autorin, Life und Holistic Happiness Coach, Dipl. Aromaberaterin, Gründerin von The Holistic Spirit und gelernte Bürokauffrau ;-).

Ich lebe mit meiner Familie in der Nähe von Salzburg auf dem Land. Schon seit langem lebe ich den holistischen Ansatz, welcher mir bei meinen Depressionen sehr hilfreich ist und mich nun schon seit langer Zeit gesund hält. Seit 2017 schreibe ich auf diversen Medien im Internet über die Themen Selfcare, Ganzheitlichkeit, persönliche Entwicklung, Spiritualität und ätherische Öle.
Nun endlich wieder auf meinem eigenen Blog. Schön das du da bist!

Wurden wir gerade Freundinnen?

“Ich mag den einfachen, unkomplizierten Schreibstil von Angelika.”

Ein freundliches Wort

Und sie sagten...

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